”
“颜姨姨，你中午吃的肉就是羊肉哦”出来给灵犀端水喝的沐川正好听到颜紫湘的话，当即来了一记助攻。
颜紫湘愣住了：“我我我……我中午吃的那么好吃的肉居然是羊肉？韩悦姐姐，你是怎么做到的，羊肉居然一点都不膻？”
“加一点儿我的秘制调料就能把羊肉的膻味去了，所以你尽管放心。”李月寒解释道：“但是中午你只能吃羊肉，不能吃馒头包子米饭等面食。”
“啊？”颜紫湘不解：“那岂不是饿得很快吗，我本来就比别人饿得快许多……”
“所以中午你可以吃一大盘的羊肉，”李月寒说道：“羊肉的能量丰富，而且纯肉不容易消耗，不会饿得很快。”
“吃完饭后你需得靠墙站一刻钟才能坐下，然后午睡半个时辰。我会制一些沙袋，下午开始你就得把沙袋绑在腿上，然后跟我一起下地干活儿。”
“可是我不会干农活儿……”
“没关系，到时候我让你干什么你就干什么就行了。”李月寒道：“我们要做到减脂的同时塑形，所以跑步是为了调动你的身体机能，让你的身体从睡梦中清醒过来。拎着满满的水桶的时候，可以拉伸你的胳膊，加强手臂的肌肉力量。加上你要在半个时辰之内把两缸水打满，就需要快步走，拎着两桶水快走这样也能锻炼你上半身的核心力量。”
颜紫湘听得一愣一愣的，什么身体机能，拉伸，肌肉力量，核心力量什么的，她一个词儿也听不懂！
“之所以让你中间吃两个馒头呢，是因为你有大脖子病，不及时补充糖分的话，
第258章 减肥吧！少女！(3/4)