很容易眼前发黑。”
“那我不能直接吃糖吗？”颜紫湘愣愣的问道。
“不能。”李月寒当即摇头：“一块饴糖比三个馒头还能让人发胖，还对牙不好。糙米馒头不仅能让你自身的血糖合成能力提高，还能促进你的新陈代谢。”
“中饭后让你靠墙站一刻钟，是为了让你的身体更好的吸收能量，促进肠道蠕动，有利于把身体不需要的残渣排出体外，还能训练形体。”
“下午你腿上绑了沙袋跟我下地干活儿的时候要勤加走动，这样不仅能强壮你的腿部肌肉，还能让你的核心力量更稳。核心力量训练起来了，以后的事情就事半功倍了。”
说着，李月寒笑眯眯的看着颜紫湘：“你一天可以吃五顿饭，早餐，早茶，中餐，下午茶，晚餐。白天吃的都是扎实的东西，晚上我给你做蔬菜沙拉，还会给你一块羊肉。虽然听起来好像吃了很多，但是总量加起来只会是你以前吃的一半多。”
颜紫湘完全听不懂李月寒的解释，但是却毫不影响她觉得李月寒厉害。
既然李月寒都这么有信心，她又怎么能怂！
“那韩悦姐姐，我们现在就开始减肥吧！”说着，颜紫湘攥紧了拳头，一脸的坚定。