头，同时对方佳雪的计算方式有些无语。
“你是怪物吗？”方佳雪忍不住吐槽了一句，“一桶矿泉水，我拿着都够呛，你居然穿着二百公斤的分量，不行不行，你要是把我家的实木地板给压坏了怎么办？”
“额……”黄东来愣了愣，方佳雪说的倒也是，“这样吧，以后在别墅里面，我把负重脱了。”
“肯定啊，我家的地板，可是专门从意大利空运过来的，坏掉的话，换起来很麻烦的。”
黄东来露出抱歉的表情，走到别墅外，脱掉上衣，露出健硕的身材，而后将上半身的负重钢环给脱了下来。
脱去上半身的负重钢环，腿部的负重还剩下一百公斤，黄东来觉得没必要脱了，如果别墅内的地板连这点分量都经受不住，那么质量也太次了。
将上半身的负重放在地上，黄东来感觉整个人轻快了许多，连续出拳，只听拳如迅雷，呼呼作响。
想不到只负重了这么一会儿，身体就感觉轻快了许多，果然锻炼身体的话，负重是绝佳的锻炼项目。
与方家两姐妹一起吃完晚饭，黄东来重新穿上负重钢环，在院子当中做晚练。
平常的时候，黄东来就是再怎么锻炼，也不会感觉到累，顶多也就是流流汗而已，不过这一次，他只是锻炼了一个小时，便感觉到有些气喘了。
看了一下时间，已经到了晚上八点钟，黄东来打算再跳一千次绳子，五百个俯卧撑，五百个仰卧起床，再准备去做电击训练，好让肌肉当中的酸痛感得到缓解，让电击击散肌肉当中积累的酸楚感
第一百二十九章 负重训练（二）(6/7)