效果在里面，但拥有实际作用的呼吸也是存在的。”
“在这个世界上，有一些国家的武艺都是需要配合呼吸的方式来进行的，那样能够起到事半功倍的效果不说，在战斗中也能有助于调整状态、心态与体态，达到延长战斗时间的目的，这种通过特定的呼吸来达到某种目的，帮助练武与战斗的方法，中国与印度等地方将它称之为吐纳、练气或养神之法。”诺亚缓缓的解说着。
“而根据这些呼吸方法，我也琢磨出了一个呼吸法，能够帮助人快速的恢复体力，提升耐力！”
闻言，伊万里、茱莉与橘巴三人渐渐露出了释然的神情，穗高雅也对诺亚投以敬佩的目光。
“所…所以，我是因为学了诺亚同学的呼吸法才能跟上大家的吗？”
“你这还远远谈不上学会。”诺亚似笑非笑的看向了穗高雅。
“如果你的呼吸全部按照呼吸法跟到位的话，以刚刚那种速度进行长跑，体力的恢复与消耗应该会刚好持平，结果就是即使抵达终点也应该是完全的状态才对，可你却喘气了，证明你的呼吸还没有全部跟到位。”
“那…那个…”穗高雅顿时慌慌张张的鞠躬。
“真…真是对不起。”
“突然道歉干什么？”诺亚失笑了，挠了挠自己的脸颊。
“记住刚刚教你的呼吸法，以后不管参加什么样的训练都记得使用它，这样的话你就能够跟上大家了。”
穗高雅用力的狂点起小脑袋，脸上、眼中全是喜悦至极以后透露出来的那种感动，险些留下眼泪。
205 提升体力的恢复力与耐力的诀窍(5/6)