像刚刚全力跑完了40公里的样子的诺亚出现在现场四个少女的面前，将一罐罐开了瓶盖的饮料交到四个少女的手中。
“先喝下去吧。”
“谢谢…”四个少女一脸愣然的下意识的进行了道谢，等到接过饮料以后才醒觉。
“这…这到底是怎么一回事啊？！”伊万里率先叫出声来，逼近到诺亚的面前，紧紧的盯着诺亚猛看。
“诺亚！那是你搞的鬼吧？！”
“什么叫做我搞的鬼啊？”诺亚颇为不满的出声。
“说的我好像做了什么坏事一样，我这可是在帮穗高。”
“这…这倒也是。”嘴上这么说着，脸上，伊万里却是依旧一脸的无法释然。
“诺…诺亚同学。”穗高雅紧紧的将手握在身前，虽然一脸紧张的搅动着手，但目光却没有再避开诺亚了，脸上那些低落与阴霾早已消失不见，取而代之的是惴惴不安与仿佛重获希望般的表情。
“为…为什么我…”
“那是刚刚教你的那个呼吸法的功劳喔。”看着穗高雅那惴惴不安与重获希望般的表情，诺亚微微一笑，转而看向了伊万里、茱莉与橘巴三人。
“还记得我上次跟你们说的诀窍的事情吗？这个呼吸法就是诀窍了！”
这么说着，诺亚也没有故意卖关子，解释出声。
“在人们的生活中其实有很多通过调节呼吸的方法来起到某种作用的例子，例如深呼吸能够缓解紧张与恐慌，孕妇在分娩时也能透过调整呼吸来达到助产的目的，这些都有些精神作用的
205 提升体力的恢复力与耐力的诀窍(4/6)