方式，但都是带着显著的效果。
我作为一个初来乍到、没曾接受过任何训练的新人，自然是不能一下子展开超出身体负荷的训练，若不然，过猛的负担训练只会对肌肉造成损伤，到时候只怕会影响到后面的其他训练。
听着不是上刀山下火海的魔鬼训练，我心里所有的担忧与忐忑全部烟消云散，M给出的这些体能训练似乎太过简单，想来她还挺近人情的体谅我这个新人，我立马是信誓旦旦地拍着胸膛说道：“300个深蹲三分钟保证能轻松完成。”
听着我有些自大的话语，M眼里依旧没丝毫情绪，道：“踮起脚尖，一口气做完。”
即使M附加上两个条件，我依然没能体会到什么难度，不就是蹲下站起来吗，这能有什么难的，简直就是洒洒水的程度啦。
我自信满满的向前走出一步，立定在训练场的中心位置，然后在M的监督与矫正下，我直接站立好双脚的姿势，平衡伸出双手开始下蹲，手臂上的伤口也没能影响我的发挥。
八分钟过后……
“两百零五、两百零……六……两百零……”大腿上的肌肉已紧绷的带出些僵硬感，双腿像是摇晃的木架发出颤颤巍巍的抖动，我一头冒汗的吃力表情，喘着粗气深蹲而下，刚蹲到一半时，大腿上的肌肉突如是被一把铁锁锁住，又犹如是被谁撕开了肌肉，我当即哀嚎出一声倒在地面上。
“大、大腿的肌肉……抽搐了！！”我一脸痛苦的抱着左大腿，痛滚在地面上哀嚎出声，大腿肌肉在剧烈痉挛，好似是一整块肌肉扭曲在一起，剧痛不断在肌肉里拉开，使得
第12章 训练开始(3/5)