火，脐轮发热。
做完这前八个准备工作。
陈君羡开始“拧辘轳”，“现在是开始提月罡了，一定要注意！”
他把双手放到两侧，掌心朝上，指尖向前，身体往前倾，然后两肘从下往后，再缓慢往上转。
龙之力爆发！
当他肘往上的时候，月罡就收缩上提，被龙之力锤炼了起来，当感觉到有些承受不住，他又把双肘放下，用龙之力中的清风拂面力道按摩推拿，让月罡放松。
同时，陈君羡还配合呼吸吐纳。
八次以后，他暂时停下，做了收尾的工作，从头开始，经过眼睛、鼻子、嘴，然后到丹田，让丹田之中气息充足，肘配合呼吸一转动，气不知不觉往后去，背部的龙之力就往上走。
“这在无形之中练了周天功，我的月罡也变强了一些。”
陈君羡一边想着，一边放松下来。
等到月罡彻底恢复后，他又开始了新一轮的锤炼。
一天！
三天！
五天！
陈君羡在经历了几百次的龙之力锤炼后，感应到月罡似乎达到了一个极限！
他连忙调节呼吸吐纳的频率，将龙之力变得凶猛起来，开始猛烈地捶打月罡！
“嘶！”
“痛死我了！”
陈君羡被龙之力捶打月罡弄痛的龇牙咧嘴！
不过他知道不能放弃。
因为一旦能够把月罡彻底打通，那么他这处的窍穴就能够真正沟通天地！
龙之力捶打的愈发厉害！
第一百八十五章 古往今来第一人（求订阅求月票）(3/9)