就代表着身体需要进食，需要能量。吃东西可以填饱肚子，这个过程就是为身体补充能量的过程。然后你看书、走路、做事情，甚至休息时，都会消耗能量，直到再次需要进食获取能量。”
陶珒似懂非懂，点了点头。
陶玥继续解释：“肉菜中含的能量高，所以士兵都喜欢吃肉，因为容易饱，而且不容易饿。你要减肥，就就不能这样吃。”
陶珒若有所思：“这样的话，我每天就要少吃一点肉？”
“是的，这些肥肉尽量不要吃，可以多吃些鱼肉、牛肉。”
说着，陶玥走到陶珒面前，将清蒸鱼、小葱炒鸡蛋、和一些素菜往他面前移了移，道：“多吃些清淡的蔬菜，有利于减肥。”
陶珒看到自己面前绿油油的蔬菜，一脸食欲都没有，苦着脸夹了一根青菜，艰难地吃下了。
陶玥看到他的模样，笑眯眯地道“而且，每顿不能吃太饱，七八分饱就可以了，特别是晚饭更要少吃。”
定远侯和陶母看到陶珒委屈巴巴地吃着青菜，都有些心疼。陶母道：“少吃一点肉没关系吧？”
陶玥看到陶珒脸上有些心动，看着他挑了挑眉头。
“不，我不吃，我要减肥。”陶珒看到她的表情，坚定了神色。
“这才对，我这两天没事，等我帮你制定一个减肥计划，吃什么，吃多少，怎么锻炼，你到时候按照这个来执行，如何？”
“好！”
“到时候我监督你哦。”陶玥笑眯眯道。
减肥还是比较考验毅力的，说起来容易，做起来难。
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