前来看，正常修炼的话，现在的人类，一天大概可以运转两个周天，肉体之力可以提升20公斤左右。
而实力等级的提升，大概是肉体之力21公斤到27公斤范围提升1级。
他还记得那个东方播报的小编，3级是153KG，老头子1级121KG，2级143公斤。
不过具体是多少肉体之力提升一级，他暂时也不清楚。
等老头子也休息好后，关羲又拉着他，继续研究起功法。
老头子年龄大了，也没什么见识，理解能力差，没有他的讲解，修炼起来会困难很多。
这次他拿出来研究的是《基础腿法》。
根据修炼法中的介绍，拳法和腿法的修炼，包括修炼兵器，多是为了提升实战力，将人体的肉体之力，用合理的方法，更加强大的发挥出来，《基础腿法》和《基础拳法》，包括《冷兵器知识概要》，都是为了如此。
其中腿法修炼的推荐，则远远排在其它两项之前。
修炼法的前篇，就提到，练武不练功，到老一场空。
这里面的功，就是腿法中的桩功，桩功，属于腿法修炼的基础。
桩功的修炼，大致有十几种，都可以很好的修炼腿法，不过大部分都有一些特殊要求，或者前置条件。
关羲选择的，就是其中最基础的，马步桩功。
马步桩功，既可以內炼气血精气神，又可以外炼肉体筋皮骨，很好的符合了关羲的需求。
按到功法上说的，炼到深处，可以腿力千斤，行步如
第十章 第一次修炼(6/7)