(猫扑中文 ) “如果踢出的脚收回的太慢，下路要害大开，那是在找死。”耿继辉淡淡的道。
王帅道：“那，真的有人能一分钟踢出一百多脚？”
“一百脚只是及格，”耿继辉回忆道，“我记得，曾经有一位战友，他一分钟踢出了二百八十九脚。”
“那……还是人吗……”
“少废话，快练！”
于是，王帅再次开始了这看似简单，却十分复杂的踢腿动作。
随着王帅一脚一脚的踢出，他感觉自己的大腿肌肉越来越酸痛。按照耿继辉的说法，以他现在这个踢腿的速度，一分钟最多踢出二三十脚，而且还是不合格的。
不过也因为这是第一天训练，因此耿继辉的要求没那么严格。
就这样，王帅越踢越慢，二十分钟后，他就已经累倒在了操场上。
背后、双腿都传来一阵阵的酸痛，这感觉，和王帅第一次扎马步的时候很像。由此可见，这看似简单的踢腿，对肌肉的拉伸及力量是有多大的考验。
“踢完了不要躺在地上，去跑两圈，不然明天你就不用起床了。”耿继辉继续道。
“啊？还要跑啊？”
“快点儿！”
无奈，王帅只能从草地上爬起来，然后开始了慢跑。从生物学来讲，刚才王帅所踢出的每一脚，都迅速的燃烧能量，这些能量很大一部分来自于无氧呼吸，无氧呼吸产生的乳酸等，在肌肉大量聚集，这才使人感到酸痛。
而慢跑，则属于有氧呼吸，它会将
第0132章 户口之事(1/5)