13:3o抗暴晒形体训练，平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动一小时；
16:oo训练射靶一小时；
饭后半小时继续负重1o公斤跑5ooo米；
然后是三天一次游泳训练，穿着厚重的军装和解放鞋，一口气游完5oo米，
5天一次中国式铁人三项，负重跑2ooo米，游泳2ooo米，骑自行车2ooo米
7天一次25公里15公斤越野行军训练，
15天一次跳伞训练，从4ooo米高空一跃而下，
每天根据训练情况增加全能训练方案，从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，6军中的大部分装备都得一一掌握。
这一个月从不适应到习惯，从不及格到及格，让教官们看到了坚韧不拔的个性，不管有多怕还是回去尝试4ooo米高空往下跳，不管有多难。每天坚持着训练每一项，不管有没有受伤，第二天依然爬起，不会游泳，就泡在游泳池一小时，游不快就抽时间训练，这一个月上官瑜全身心的训练，抛开了空间，完全靠自己，脚磨破了就常规的上药，跑不动了就打破极限，身心疲惫就好好睡觉，利用常规的一切办法去克服所有的困难磨练自己的意志，光是训练都是简单的，总教官没事干还会让上官瑜抽空和他进行模拟室对抗，双方交战，上官瑜每输一场，总教官就告诉她这都是你的战友，这里是战场，就这样上官瑜不被其影响，也不放弃，从一开始的总教官找她，变成了每天她找总教官，利用各种战术和方法，从一开始的惨败
51寒假训练(2/3)