苏洛以为她也要和西塞罗做同样的训练呢，听到柯子华只给他安排了这些内容，不解的问道：“为什么只给我安排这么点内容？”
柯子华耐心的解释道：“因为你是女孩子，以前从来没有进行过这方面的训练，所以要循序渐进。而且你要学的功夫和西塞罗是不一样的，我会根据你的实际情况再做调整的。”
接着，柯子华叫过笨熊一样上窜下跳的西塞罗，“瞧瞧你，那叫跳绳吗？过来，我教给你们正确的跳绳方式。”
“挥绳，先用一只脚跳，绳子转动一周后，换另一只脚，然后交替进行。”
“熟悉节奏后，逐渐减小手臂摆动的幅度，用手腕来摇动跳绳，当绳子绕过时脚稍微离开地面，让绳子通过即可。”
“开始的时候不用速度过快，保持匀速即可，待逐渐适应后可适当加快节奏，记得二十分钟内不许停顿！”
“苏洛就不需要这样，你可以一次跳三分钟，然后歇息一分钟，做够六组既可。”
看到自己被区别对待，西塞罗不满的嚷嚷道：“这不公平！她为什么和我的不一样？”
“啪”
“她是美女，你是狗熊，能一样吗？”
柯子华拍了他黝黑锃亮的脑门一下，就不再理会眼神幽怨的西塞罗，转过头对苏洛说：“别理他，来，我做一遍你看着。”
西塞罗只得悲呼一声：“Unfair！”
PS：许多年轻朋友不是不注重体育锻炼，而是不知道该怎么样去系统的锻炼，在这里风暴就向你们推
第十三章 魔鬼训练(7/8)