也要做将近二十八个小时！二十八个小时，不吃不喝，就是要不停不间歇的一个接一个的做！这就是神龙大队的极限训练，这种训练，能完成的，整个神龙大队上上下下所有人都算进去，也超不过十个！
还有时速必须达到四十公里的快速负重一百五十公斤行军！要走足八百公里那才算达标突破极限训练！整整走二十个小时啊，别说时速四十公里的超级速度了，也别说负重一百五十公斤的恐怖重量了，正常人就算空手慢步二十小时，也能累断了双腿啊！这种超凡人根本就无法完成的训练项目，徐云一样能坚持的走完，成为唯一完成训练的人。
每一次的极限突破训练，徐云都会再原来的基础上继续突破自己，从做十一万个俯卧撑，道连续快速负重行军二十一个小时……每年他都会对自己有所突破。
让那些仍然无法突破最初极限训练的兄弟们叹为观止，并不是说其他无法突破的兄弟们不努力，不坚持，只是这些极限都实在是太让人崩溃了。
比如说钱风，他做俯卧撑突破六万之后，就已经进入极限期，接下来每一次都会让他声嘶力竭，他最多一次坚持到八万五千零壹，再做下去骨头就该断裂了，被强迫中止了训练，训练结束之后，他的两条胳膊足足肿了一个星期才恢复，之后的一个月拿筷子都哆嗦！
再比如说花小楼，他每一次负重的快速行军，都是以一头栽倒直接休克为结束，最开始他只能坚持行军十个小时，但是到现在，他能走十五个小时才会因为耗尽最后一滴体力而休克昏倒。
这正是极限突破训练的意义所在！徐云就是在这种一次
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