三味。
桩功，是形意的根基，不论形意拳练得再高，都必须经常练习。所谓“一日连一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。”便是如此。
桩功，是基础，每每练习，便有每次的好处。现在萧禹的每一次挥拳都可以听得到轻微的破风之声，以及筋骨舒展的噼啪之声。
筋脉，骨骼，争相互鸣！
“喝，呼！呼，哈……”
配合着呼吸吐纳之术，萧禹的呼吸时而短促，时而缓慢，胸膛里传出阵阵风响。
随着时间的增长，萧禹的持久力也越发明显。
现如今，萧禹每次热身都要二个时辰以上。
缓缓收势。
“这九州，灵气的浓郁程度，果真比现实浓郁的太多。”萧禹感受着身体内缓缓流动的内劲，“我休息内家拳，不到半年的功夫，体内的内劲，比之我前世不知高了多少倍。”
说实在的，萧禹其实也很苦恼。
内劲多也并不是一件太好的事情。
内劲过多，会导致还未发育完毕的筋脉，不能承受太多的内劲冲刷。每次挥掌，冲拳，内劲从体内冲出太多，筋脉便会感觉一阵微麻与酸痛。
“看来，只有更快的加速内部筋脉，骨骼的强化了！”
萧禹暗暗的想着。
内家拳总共分为三个层次，其实每一而层次都是在逐渐提高身体素质。
第一个层次，实际上就是将肌肉力量提升到一个极致。
第二个层次，便是炼出内劲后，用内劲开始刺激筋肉深层，令肌肉，筋骨吸收内劲，再次强化。这种境界的时候身体
第四章：堂哥武宣(2/7)