厅腾出个空间，打起第三套军体拳来，早在新兵连的时候，军体拳是必须训练的套路，至于能练到什么程度，那就看个人的理解能力了。
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，动作精练，有技击含义，适用，有一定锻炼价值，有防身自卫作用；而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习，动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
罗铮足足打了两个小时，全身都湿透了，在水龙头下用冷水清洗一番，换上干净的衣服，这才坐下来休息，把炖熟的蛇肉一扫而空，看看时间，已经是凌晨三点，罗铮和衣而睡，一边运起家传呼吸之法恢复体力。
第二天一大早，罗铮起来，外面响起了集合声，然后是队伍晨跑，罗铮看了一下时间，五点半，再看大家都是负重跑，备着的行军包不知道多重，想到大家一会儿要吃饭，赶紧忙活起来。
早饭是稀饭馒头，罗铮还是一个小时做好，见大家还没有到，干脆自己先吃了，刚吃完，队伍过来吃饭，罗铮在旁边默默的看着，发现教官也在，和几名军官坐一起低声说着什么，懒得去偷听，跑一边洗自己衣服去了
27.第27章 ：疯狂训练(5/8)