平，兰多夫花了几天时间每天加练一两个小时也达到了。但这速度是什么情况？‘速度’说的不只是动作快而已，流畅度、节奏，都得保持住，还需要兼顾投篮那一下的发力……技术从来就不是练单独的某一个动作，需要考虑这个技术从发起到完成投篮的每一环。他兰胖当初练低位转身投篮，也花了半个多月才达到可以常规使用的水平。低位背打衔接翻身跳投，难度比低位背打衔接转身投篮高了许多，兰多夫的目标是在2004年到来之前，把低位背打翻身跳投的翻身跳投这一项练到流畅度与速度兼具。对，他就是可以早上加练两小时背打，晚上打比赛继续打40分钟。给自己一个月时间，兰多夫已经觉得时间有些紧凑。可现在，眼前这货……几天前，这货和他现在的水准差不多的！现在这家伙已经到了他预计的他一个月之后的水平了！