吐纳方法的锻炼下，几个人都觉得身体比从前大为不同，在学校从来就是体育落后生的郑盼盼和赵红尘现在在体育课上经常表现得让老师都极为吃惊，刘素雪也是各项体能指标直线上升，萧毅、陈风的进步那更是连他们自己都觉得惊讶。
陈风曾经得意洋洋的在萧毅面前表现他的跳跃和奔跑是如何的快捷有力，但看到萧毅轻松做得比他更好的时候，又是极为的郁闷。
虽然已经成为朋友，但多年来陈风始终想要压过萧毅的愿望还是让他与萧毅在暗中不断较劲。
他们身体机能进步之速让刘文渊都有些吃惊，萧毅、陈风先天条件摆那里自是不必说了，但赵红尘、郑盼盼的执著，刘素雪的认真倒是他没有想到会让他们进步的如此神速。