跑步的，从而，也让自己的实力突飞猛进。
简直是又当奶，又当娘，用心良苦至极啊！
“咦，这个是什么？”
司徒沁自然不知道秦曼云此时的内心，她正好奇的看着瑜伽垫，打量着，“一个垫子？”
“那个是瑜伽垫，瑜伽的动作还是挺有意思的，我来教你摆一个。”
李念凡也是心血来潮，当即起身走了过去。
“来，先给我躺平。”
“收腹，挺胸。”
“双腿蜷曲向外张开，腰部往上提，臀部收紧……”
“对对，在向上一点。”
李念凡在一旁拖着她的身子，给她纠正着姿势。
不得不说，修仙之人的身体就是柔软，练瑜伽得心应手，在李念凡的帮助下，很快就摆出了一个很美妙的姿势。
“嗡！”
司徒沁只感觉自己的小腹猛地一热，一股热流如电一般，窜射向全身，让她的娇躯都是微微一颤。
不仅仅是吃的各种灵根的灵力，还有就是因为她吞噬了天翼白虎而使得体内陷入混乱的法力都瞬间得到了平复，与身体飞速的融合！
大罗金仙后期，准圣，准圣巅峰！
司徒沁无尽的震撼，呼吸急促，胸脯一挺一挺，“这个姿势，分明是契合大道的姿势！”
李念凡转过头，却见大黑的前肢正抓在单杠上面，把自己的身子一提一提着，顿时就笑了，“可以啊大黑，做单杠倒是有模有样的，争取成为一条肌肉狗。”
……
时间如水，转眼三天
第587章 健身的妙处，司徒宇的谋划(4/9)