塞在角落里，无人无津。
装订线都松了，乔晚一拿起来就掉了一页，掸去了书上的灰尘，乔晚翻了翻这皱巴巴的书。
一行行认真看下去，乔晚心跳得有点儿快，有点儿口干舌燥。
锻体大致分为，炼皮，练血，炼肉，炼筋，练骨五大境界，五大境界里又分了若干小境界。
练皮，可刀枪不入
练血，血津能灌溉全身，反复冲刷涵养肌肉，既能修炼内丹，也能凝血为箭
练肉如金刚不坏之法身
练筋 能保筋脉长久不损，也能容纳更多灵气。
至于炼骨。
可“拔骨为兵，化骨为盾”
全身上下，无一处不是盾牌，也无一处不是兵器。
但炼骨，也是体修一途中最难达到的境界。
不破不立，炼骨需要敲碎全身上下的骨头。
碎骨之痛，常人熬不下来。
就算能熬下来，失败者十之八九，真正能成的人少之又少。
敲碎全身上下的骨头不是小事，要是失败了，那就意味着一切成空。
所以，权衡利弊之下，很少有修士敢拼这么一把。
“这世上走体修的人少。”
头顶上忽然传来一个男声。
乔晚抬头一看，是江凯。
眼见乔晚捧着书看得聚精会神，是真打算走体修的路子，江凯有点儿看不过眼。
相逢就是缘，他也不好看这位道友一门心思扑在无用功上，在作死的道路上一路狂奔。
青年伸手指了指乔晚手上的书，“在下记得，一般也就萧家岑家和陆家一类
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