么打才不犯规的。”
这话听着舒服，洛哥满意点头，笑呵呵道：“好了，你们两个先出去吧，我和阿豪还有话说。”
等两人出去后，洛哥再次吩咐道：“等再过几天你们关系缓和一点了，你请他们喝一次酒，就什么问题都没了！阿豪，以后可不能这么冲动，再随便打人了。”
“明白，洛哥。”
“从今天起，你要开始正式训练了。”洛哥正色道，“阿豪，首先一点，你必须摆正你自己的心态。你也许觉得你打架很有一手，但你必须清楚，在职业MMA拳手面前，你就是个什么也不懂的菜鸟！”
“如果你不犯规，你就什么也不是！甚至你现在的身体素质都不合格！无论是力量、耐力、速度，你都严重匮乏，你需要全方位的训练，先练体能，对了，你现在多重？”
“60公斤左右。”苏乙答道。
“体重不够，你必须增肌。”洛哥道，“这次的MMA大赛没有设置轻量级以下的比赛，轻量级的体重标准在66公斤到70公斤之间，你最好增肌到70公斤，否则你练上擂台都不够资格。”
“好。”苏乙自无不可，他是外行，人家说什么他就听什么。
“接下来你必须戒烟戒酒，作息也必须规律起来，绝对不能熬夜！”洛哥道，“吃饭必须按照增肌和体能训练的食谱，我会告诉厨房，让他们按照我给的菜单给你准备一日三餐两茶，除了训练餐，你就只能喝水，什么东西都不能往嘴里放，明白吗？”
“明白！”苏乙点头。
“很好，”洛哥满意点头，“我
第476章 训练计划(7/8)