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矫正好了打坐的坐姿问题，接下来，便是呼吸与吐纳了。
相比于坐姿来说，这也是想要成功‘入定’的重中之重。
想要成功练气，最重要的就是要找到气感。
而找到气感，自然离不了呼吸之间气脉的流通。
因为知晓了李清雨的德行，这回任傲珊在与李清雨讲解呼吸吐纳之道的时候，便也不像正式上课时那样咬文嚼字了。
她尽量将所有的内容都拆开了讲，尽量通俗易懂，力求让李清雨这样的蠢笨之人也能听得明明白白。
“呼气与吸气要尽量平缓，讲究节奏与韵律，不能一时深一时浅，也不能一时轻一时重。呼气以后讲气沉入下腹气海，也就是气沉丹田。”
这些内容是比较简单的，又是在课堂上反复强调过许多次大的，任傲珊觉得李清雨便是个傻子也该会了，便也讲得没那么太详细。
她每说一段便停顿了一下，给出答疑解惑的时间。
她见李清雨只是紧紧的闭着眼睛，仿佛正在专心致志的照着她的话去做，便觉得李清雨大抵已经理解了，也安下了心，又继续讲解其他‘入定’的窍门。
“气沉丹田只是最基本的。待到丹田中充满了气之后，你再慢慢的将气呼出去。记得，无论是吸气还是呼气，都不要用到嘴巴，皆用鼻腔来完成。”
“无论是呼气还是吸气，最重要的是要讲究一个‘细、长、深、匀、柔’。”
“将吸入身体的气下沉至丹田，以意念文火养之
第二百二十六章 气死师傅(1/5)