调匀呼吸。”
“大家跟着我一起。呼——吸——呼——吸——，再呼——再吸——，好，跟着节奏来。”
“这个呼吸啊，细而不粗，听不到呼吸的声音；浚而不湍，如涓涓细流，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念要想着它进入下腹气海，也就是所谓的气沉丹田。”
随着任傲珊师姐的讲解，众弟子们气息越发的平缓、稳健，大家跟随着任傲珊师姐示范的节奏，呼吸之间越发有章法。
而随着稳健的呼吸，那种耳目清明的感觉也越发的明显了。
其实众弟子之所以可以这么快的进入状态，还要归功于前一个星期的静心打坐。
这打坐修炼啊，其实也是分为两种阶段的。
前一个阶段便是‘入静’，入静顾名思义，便是要让人进入一种静谧的状态中。
心平气和，宠辱不惊。只有达到了入静的状态，才有可能进入禅定状态，达到‘入定’的神仙境界。
眼看着众弟子们均成功的进入了‘入静’的状态，任傲珊师再接再厉，试探着引领众弟子们借由聚气阵配合呼吸的法则引领众弟子进入‘入定’的状态。
她又反复循着节奏念了几遍呼吸法则，这才抬起眼来观察众弟子状态。
众弟子的资质悟性不同，自然不可能如此轻易的便全部进入到‘入定’的状态。
钟凌飞资质最好，他性格虽然有时候有些爱炫耀，可是并不算冲动，此时他也是最先进入‘入定’状态的弟子。
花素素是二灵根，资质虽算不得最好，可是
第二百一十八章 入静与入定(3/5)