个公园，环境还不错，施秋早早的就带着上官世婷和韩小雨跑步来到这里，当然，上官世婷和施秋都经过了简单的易容，在上官世婷的要求下，她易容后的样子虽然不如原貌美丽，但仍是楚楚动人，至于韩小雨，施秋考虑到成都这边定然不会有人认识她，就没有再替她易容。
锻炼的内容很简单，就是跑步。
或许有人会说，跑步也算是武学修炼？
当然是，不仅仅是，而且是非常重要的一环，当然，施秋他们的跑步，跟平常人的跑步有着截然不同的内涵。首先是对呼吸的要求。谭门的呼吸方式，施秋早早的就教导给两个女孩，但以前都是静修，或者是配合缓慢的招式锻炼，在经过一段时间的熟悉之后，现在施秋终于可以让她们在慢跑中熟悉这种呼吸方式，并逐渐加快跑步的速度。
围着公园跑一圈，没有什么人关注，跑五圈，或许有人惊讶，但当三人一跑就是二十圈，一圈接近八百米，这样一跑下来，就引起很多人的注意了，不管是在这里晨练的老人家，还是公园的工作人员，都对这三个好像一直没有减速，而且看不出一丝疲态的年轻人，投去讶异的眼神——不会是“马家军”吧？
其实“马家军”早已经淡出人们视线多年，但来晨练的大多是上年纪的人，“马家军”这三个字，在他们的心中，仍旧很有地位，好像一说到长跑，就离不开“马家军”。
上官世婷和韩小雨真就像她们表现出来的那样，一点都不累？当然不是，只是因为她们刻意的用谭门特有的呼吸方式在呼吸，所以不像普通人那样看起来汗流浃背、两颊通红、呼吸急促，但
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