。看来，倾诉还的确是缓解情绪的有效方式，所以，人们去看心理医生，也就是倾诉的作用。病人告诉医生发生了什么事情，把事情的前因后果说一遍，说的过程其实就是情绪缓解，医生无非再说些安慰和鼓励的话，心灵拯救关键还是自己。”
“是。”小雪人觉得女博士说什么都对。
女博士继续说着：“与其说是倾诉，不如说是对人表达了自己的真实想法，所以，当我跟你说的话都是真的，这样的倾诉和表达才能缓解情绪，如果是虚伪的对话，只会让人更忧郁痛苦。这么看来，我们人类本能的需求是：真实地展示自己，并且能够被人懂得，才会有快乐感满足感。”她沉思了一会儿，笃定道，“对，是这样。所以，我们在坏情绪时，把真实想法用笔写下来，也能缓解情绪，写的这个过程，是面对和表达真实的自我。坏情绪释放，心灵空间有了余地，正能量才能进入，于是本能地获得启发。每次负能量宣泄后，正能量的获得，大概可以用‘宇宙法则’来解释，即，让自己心灵变得更纯粹更广阔，好的想法不请自来。而对人倾诉后感觉更好，会比只是自己孤独地写，多一个幸福感，是因人毕竟是灵性的，需要同伴和陪伴的。”她说着说着差点失声尖叫起来，“啊——我知道了，我知道了！”
“怎么了？”小雪人嘴角上扬，期待女博士继续说下去。讲真，听女博士说话，让她获得莫大慰籍。