了起来，走到书桌前，重新开始计划着自己的修炼。
首先是要继续锻炼身体的强度，无业心法所要求的就是以刚猛为主，这毕竟是自己的主修，无业真气所行走的是距离体表比较接近的经脉，通过对经脉的一次次淬炼达到坚韧的地步，再配合体外的训练得到强大的攻击手段。
陆羽要面对自己的极限，再继续挖掘极限，而且要做到对肌肉的控制，这一点很难，如果在身体的一个点将要受到攻击的瞬间，可以瞬间将肌肉膨胀，做到弹而有力的地步，这就需要锻炼自己的抗击打能力。
（陆羽从夏雪那回来以后就开始训练了，不过在这期间会有一个小小的起伏点，那是您意想不到的，收藏支持吧！）
【90】 堵车巧遇
抗击打能力陆羽在钢板上已经整整摔撞了将近两年的时间，可仍然不够，因此陆羽决定换一种方法进行训练。
这不仅需要有坚强的意志，更要有超越常人的忍耐，这两点陆羽有信心自己能够做到，可如果要选择一种锻炼抗击打的方法，只有做一些就连自己也轻易不敢尝试的事情，不得不说陆羽此时的心非常惆怅，究竟该怎么做呢？
既要做到能够全面的锻炼，又要对自己有足够的残忍之心，这一点很难。
内功的心法是不能丢的，可是外在的身体素质也是必须要锻炼到惊人的地步，有一个好的身体就等于拥有了一个好的基础，墨再好，如果宣纸不符，仍然会糟蹋一副好画，内功再扎实，如果施展出来就连自己都无法承受这种强横带来的压力，那作用在别人身上只有两种结果，一种是两败俱伤，一种是
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