存训练。
也就是在这里青冥最终成功把体术练到了50级为日后晋升剑圣打下了坚实的基础，不但是他很多剑圣其实也是这么一路走过来的，所以大陆上的人们也将这座岛称之为剑圣摇篮。
当然一般人是没有资格进入剑圣摇篮修行的，只有军方的人才有资格。
而青山虽然不是军方一员却是青冥的亲传弟子自然也能进入。
据说这样的岛屿在整个兰奇帝国只有十二座，每年都有不少军方的优秀战士能够进入其中修炼体术。在大陆体术修炼的难度远远要比斗气来的困难。
三十级以后如果持续维持高强度的训练的话，基本每年只能升两级。所以这里的训练周期是五年。五年内把体术从30级练到50级。
而且这还必须得是体术天赋出众并肯刻苦训练的人才能办到，如果能够完成岛上的训练科目，便能达到入选剑圣预备役行列，白金大剑师的修。
这让青山即是紧张又是兴奋。
“剑之一道最重悟性和天赋悟性天赋过人者往往事半功。”青冥道：“但是炼体之术最重的却是个人的精神和意志，只有心至坚定之人，才能忍受刻苦的修炼并终有所成，接下来的训练将比此前更为严格残酷，甚至有生命危险，你要有心理准备。”
“弟子明白。”青山道。
“体术训练分为两种。”青冥道。
“一为活炼所谓活炼便是指通过完成大量的训练科目，来达到强化身体的各个技能的目的这是大陆最常用的训练方法。
二为死炼，所谓死炼乃是置之死地而后生，让人在生死存亡之际最大
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