“看似简单的一次攻击，需要腿部肌群的抓地，腰部肌群的发力，以及胳膊肌群的出击。”高阳缓缓解释道“而胳膊肌群又分为11个小肌肉群。”
众人听的云里雾里，但看高阳的严肃的表情，并不相识胡诌八扯。
“简直一派胡言！”吕子妍怒声制止道，她觉得高阳跟江湖上骗吃骗喝的郎中没什么区别。
“让他继续说下去。”吕惠卿冷声道。
“要想提高攻击力，必须对这些肌肉全部进行训练，而天雄军的训练方式过于单一。”高阳一口气说完。
吕惠卿不愧是见多识广，虽说他不知道何为肌肉，却感觉高阳所言有理。
“那你说说，要如何训练？”吕惠卿的态度缓和了些，倒像是一种求人的态度。
“人体共有五大肌群，分别是胸部肌群、腿部肌群、背部肌群、腹部集群以及胳膊肌群，要想最大可能的提升战斗力就要对五大肌群进行全面锻炼。”
一边说着，高阳一边趴在地上，双手拄着地面，开始做起俯卧撑。
看着他一上一下的动作，吕子妍羞涩的扭过头去。
“这套动作叫做俯卧撑，可以有效锻炼胳膊肌群以及胸部肌群。”高阳解释道。
雷都头学着高阳的姿势也做了几个，顿时觉得胸口处有一股暖流流向全身。
虽说不少肌肉出现酸痛的情况，但雷都头享受其中。
高阳转过身子，躺在地上开始做仰卧起坐。
“这套动作叫做仰卧起坐，可以锻炼腹部肌群。”
雷都头同样开始学习
第93章 突发状况(2/4)