乱七八糟的事情，比如这样数数特别容易数错，如果可以，他最好有个手表按照时间来跳。
他以前一般就是跳绳二十分钟当做热身，每分钟保持在一百八十个以上……
等终于数到两千，程豪一屁股坐倒在地。
他张大嘴巴呼吸，整个人好像一条濒死的鱼，明明知道剧烈运动之后不能一下子停下，也做不到马上继续接下来的训练。
好在，他的意志力还是很强大的。
程豪慢慢地爬起来，慢慢地往前走。
走着走着，程豪就感觉到自己的力气一点点回来了。
同时，他也意识到了一件事——他的身体，恢复地非常快！
今天白天，他在林禹寻打扫那栋大楼的时候不坐电梯走楼梯到处跑，抱着丹尼给林禹寻拎水，当时虽然觉得有点累，但很快就恢复了……那会儿他还以为是程锦浩的身体素质好的缘故，现在看来，除了程锦浩的身体素质好以外，其实还有别的原因。
他的身体，体能恢复速度很快！
他刚才又是跑步又是跳绳，按理要休息好一会儿，才能进行接下来的训练，但他现在只休息了一小会儿，就有力气继续了！
意识到这一点，程豪的一颗心又跳得快起来了，这次却不是因为运动，而是他意识到了，拥有这样的天赋，他的未来将多么美好。
一般人训练到一定程度，就不能继续下去了，但他可以继续训练！
程豪停下脚步，原地开始做俯卧撑。
他以前做一千个俯卧撑很轻松，但现在不行，就只能将之拆开了做。
此外，快速深蹲
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