体极限；二是修炼气息，用气带动力量与速度，但这都必须长年累月的修行锻炼。绳锯木断、水滴石穿，非一日之功。”
何志雄有些气馁，问：“难道就没有短时间突破的方法么？”
洛尘说：“如果只是想突破肉体极限，我有办法。”
何志雄问：“什么办法？”
洛尘说：“修真！”
何志雄奇道：“修真？”
洛尘点头：“不要多问，按我说的做就可以了。”
他既不称呼“雄哥”，说话也不给任何表情，为的就是要表现出师父或教练的威严姿态，修真并非儿戏，既然答应要指点人家，那就要好好指点，不可敷衍他人、敷衍自己。
……
……
回房洗漱一番，叫上徐子萌到餐厅吃早餐。
何志雄惊异于徐子萌身上的变化，一夜之间，愈发出落得清丽可人，纯真可爱中透出灵动之气。
吃早餐时，洛尘对何志雄说：“想要提升武道修为，三天时间确实很紧，但并非不可能。我已经列出一份锻炼清单，你必须严格清单锻炼，如果做不到，趁早放弃，也不必再抱有习武修真的念头。”
何志雄接过清单一看，就惊呆了。
不是因为锻炼内容太过奇葩，而是因为锻炼内容太过平平无奇：
第一天，仰卧起坐100个、俯卧撑100个、上下蹲100个、蛙跳100个、跑步1公里、打拳333拳；
第二天，仰卧起坐200个、俯卧撑200个、上下蹲200个、蛙跳200个、跑步2公里、打拳666拳；
第三
第210节(6/7)