大夏的暖水瓶还是有些小贵的，买的话需要一百文钱左右，穆家这个还是他用第一、第二笔稿费买的，主要是早上喝冷水有点刺激, 等烧开水的话又太慢，正好大夏推出最新款的暖水瓶，他就买了两个，一个放在饺子馆里, 另一个他是走到哪里都带着。
在院子里打完一套拳后，穆子期就把凉席铺在地上，自己坐在凉席上开始练习学堂教的呼吸操。据他所知，这套呼吸操大家都是同时学的，但最后因为各种各样的原因，能一直坚持学下来的没有几人。
严日初就不说了，他体型稍胖，筋骨僵硬，不肯吃苦，早就不把呼吸操当一回事。至于季无病，他是不大爱动弹，每天的运动就是饭后散步半个时辰到一个时辰，自己很少在家做，除非是上活动课时跟着大家一起练习。
穆子期知道，这套呼吸操真的对人体有好处。两年多的时间里，他每天一丝不苟地练习，身体的柔软度和灵活度有所提升，能弯曲到一个不可思议的状态，这是他以前无法想象的。
除此之外，他的精神状态也非常好，配合他每天读书背书，大概处于发育期，他的大脑记忆力一天比一天好。
最明显的例子是，以前他背诵一篇五百字的文章，如果所需时间是半个小时，那现在可以缩短到二十五分钟。成效虽然不是很明显，但他还是很开心，毕竟长期和季无病那种记忆力强悍的人待在一起，他知道好的记性实在是太有用了。
当然，这套呼吸操最重要的还是能起到一个健身的作用，早晚做一次，能感觉到几乎全身的部位被拉伸和锻炼到。
这次，他做完后
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