乎停滞不前了。
他的修炼，毕竟不够系统，不够高明，只是自己随便制定的。
所有的修炼都是靠他自身的重量来修炼。
没负重，没有器械，哪怕换了很多花样，最多就是将之前没有锻炼倒的肌肉，锻炼了一下。
之后，再怎么换花样，修炼进度也会停滞，陷入一个瓶颈。
想要突破这个瓶颈，就需要更好、更系统的修炼方法，以及其他一些器械辅助。
10天的修炼，这时候的叶凯，浑身肌肉线条十分明显，整个人的气质变得很多，更加阳刚和霸气。
按照100倍的修炼效果，相当于修炼了1000天！
相当于两年半还多的修炼时间。
叶凯的实力进步也非常显著，陷入了一个瓶颈，也开知道，他需要换一个地方。
第一层虽好，但也是一种限制。
他想去更下面的监狱！
所以，叶凯望着对面牢房里的犯人，说道：“你，瞅啥？”