行过于激烈的健身方式，损伤关节或是肌肉，所以这两个月里，他的健身方式，都是快走以及慢跑。
最初，他的锻炼场所多数都是在户外，后来因为户外直播的不便，他就从网上买了一台二手的跑步机，在室内慢跑，快步走的时候，才去室外。
这两个月里，他逐步增加了自己锻炼的强度，从一开始每天早中晚锻炼一个多小时，到现在雷打不动的总计三四个小时的锻炼，可以说，直播间的观众，陪伴着他见证了他的蜕变。
【主播的存在让我知道了，原来一餐吃十斤饭，真的是能减肥的，这让为了减肥看着自己食草，不吃晚饭的我情何以堪】【没错啊，主播以前可都是二十斤一餐的饭量呢，他都少吃了十斤饭了，主播不瘦，天理难容】直播间里嘻嘻哈哈的，原本稀少的几个挑刺的早就被房间内的管理员踢了出去，能够长时间留在这个直播间的观众，早就已经被晏褚的努力折服了，压根就说不出什么不好的话来。
减肥看似是一件很简单的事，可只有尝试过的人，才知道这里头有多艰难。
别人吃喝玩乐的时候，他们在健身房里，别人享受美食的时候，他们在日复一日吃着枯燥的食物，没有什么成功事偶然的，所有的胜利背后都是汗水也执着。
他们喜欢晏褚，是因为晏褚做到了他们做不到的，或者说是在晏褚的身上看到了曾经的自己，无论是哪一种，都让他们对这个从大胖子转身为小胖子的青年带不起恶意，相反，随着相处，他们越发的喜欢上了这个青年。
现在晏褚的直播间已经小有名气了，口碑的相互传播，以及康王大胃
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