吃药是下下策，你的身体这么虚，是药都有三分毒，我担心你的身体抗不住，所以我建议先从饮食习惯及生活习惯方面着手，用食疗代替药疗。"
"吃东西就可以治我的病？"米朵还是第一次听说。
万敏山点点头，"食物就是最好的良药，就像体寒之人不能食凉物，体热之人不能食辛辣一样，饮食方面不注重，身体很容易出问题。"
"好有道理！"米朵双手紧握放在胸前，现在她觉得万敏山简直就是神一般的存在。
"我先跟你开一周的食单，你回去吃一段时间再说。"万敏山从怀里掏出钢笔，开始在便签纸上写食谱。
其实他在跟省委书记当保健医生时，就开始研究如何通过饮食习惯改善身体状况，在这方面他也是一个专家。
万敏山很快把食谱写好，然后叮嘱米朵，"你身体虚又偏寒，就算是夏天也不要吃冷饮，知道吗？"
"知道了！"米朵接过食谱，像个听话的小学生毕恭毕敬地回答。
"还有你的睡眠，每天要保证八小时以上的充足睡眠，锻炼身体的时间最好放在下午。这个时候你的整个身体机能从活跃期慢慢过度到疲惫期，你适当锻炼就会激发它们的潜能。"
"好，那我做些什么运动呢？"
"瑜伽与慢跑都可以。"
"好。"
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