地之气，改善自身体质，然后一步一步控制天地间的力量。”
“通过打坐吐纳导气之法增强自己的体质，而后经过蜕凡对身体的改造，吸入天地灵气为己用，并掌握天地灵气，达到自在长生，就是修行的目的。”
“修行在个人，你们自己好好领悟，有不懂的再来问我。”莫如亭将书发给众人：“看见那边那个石坛了吗？一共三百层台阶，是专门供你们蜕凡修行之用，每上十个台阶压力就会倍增。”
“还有那边那条瀑布，潭里的水冰寒刺骨，你们也可去瀑布下修行，对你们改善体质亦大有帮助。”
“这套锻骨拳你们要勤加练习，同样对你们增强体质大有好处。”莫如亭又拿出几本书一一交给众人。
现在你们看好了，我只示范一遍，看清楚了，以后再叫我示范我可不会搭理了。莫如亭说完一拳一脚打了出去，约莫半时辰后他打完收功。
“没什么事就各自修炼去吧！记住，好好修炼，不要闹事，不然给你们丢下山去。”
“莫仙师。”见他要走唐宁赶忙喊道
“什么事？”
“您认识一个叫柳茹涵人吗？和我差不多打，是个哑子，半年前来的。”唐宁小声问道
“没听过，别光想着攀亲附旧，好好修炼。”莫如亭斥道