“第二个是，饮食休息注意，半年后，这里是目标。”二宫教练指指纸上的那个数字。
“76kg？”
“你现在才67kg吧，很多孩子在第一周训练后，因为饮食没跟上来，都会轻大概1kg到2kg，他们普遍是1米6到1米75之间，高君，你已经1米82了，再瘦下去就没有保护自己的东西了，所以这半年，你需要每个月都比上个月食量上调10左右，10大概就是每顿多吃一个鸡腿的量。在食物配比上，如果是周末或假期还好，我们都会给你们安排很多肉类，如果是平时在学校的话，要多吃肉蛋奶，等到x光片后，也许你需要补充维生素d，我想惠理已经把我们俱乐部的理念告诉了你们的母亲。”
高之野点点头，想到昨天餐桌上，妈妈和佐佐木先生在讨论大冰箱的事情。
“接下来是休息，处于你们这个年纪的人真好啊，即使中午不睡觉，只要有球可以玩，就可以精神一整天，即使某天休息不好，也能很快调整回来，看起来好好休息和靠身体恢复没什么两样，但那是假象，假如人有健康账户这个东西，好好休息就是存钱，靠身体恢复就是不断花钱，所以在好好饮食之余，务必要好好休息。”
随后他的声音转为嘟哝：“后面那些数字是你每个月要达到的体重，这是投手教练的任务，我们看下一项。”
“第三个，就是一颗直球的打磨环节了，高君，这个你要重点听，直球是所有其他球种的根基，而直球所有属性中，球速是最根本的属性，前面我讲到的两点就是为了提高球速，当然具体的训练计划的话
一颗直球(2/7)