膻中，错开鸠尾、巨阙二脉，直达神阙，再绕开气海、关元二穴汇于中极，再达曲骨、达乳中、经期门，最后到达丹田。功法修炼层次越高，经脉扩张越大，其中可存储的真气数量越多，但是同样的功法，真气运行路线不会变化，归元诀同样如此。
此时如果老头再生，一定会阻止江海，因为他内里的归元诀不再是自上而下运转。
真气在经脉中逆流除了会错乱经脉之外，它同时也是一种最强烈的毒。只要能忍受住经脉撕裂的痛苦，将逆战的真气打入敌人体内，只要短短一瞬间，就可以引发对手体内真气强烈的混乱，如果不能及时打坐恢复，同样会导致爆体而亡。这个事实其实很多人都知道，但是没有人会去试，因为真气逆转后的一瞬间，承受的痛苦是无人可以忍受的，更别提几乎无人知晓到底该怎么保持真气按照规律一直逆转直到打入敌人体内。