上的碎石，“这就是速成气功术中的硬功，比较简单好学，一共九章，后九章是增长气力和耐力的超硬功。再九章是轻功，身轻如燕，体软如蛇。再九章便是提高感知力的气法了，我今日便教给诸位，你们要努力。此硬功脱胎于天部、地部、玄部气法，全部学会，便可傲视群雄了。”
“寨主总教练，这硬功可有名号？”发问的是关定汸，无病笑笑，“此硬功名为飞天。不飞则已，一飞冲天，不鸣则已，一鸣惊人。”
无病淡淡的说道，“你们看南宫亥，他用了半年时间，就学会了这硬功和超硬功，你们要努力了。今天开始练，第一章，缝甲，第一式倒功。”
无病扎马步，仰身跳起，身子半弯，后背重重摔在地上，而后鲤鱼打挺，无病站定，“头功。”举起土砖摔在头上，“掌功。”一手将木板按在青石上，一掌劈断，又走到沙子坑边，双手在沙子中快速捣了十几下，接着又走到木桩前，“腿功。”左腿右腿各踢飞一节杨木桩。
无病轻轻走回来，“第二章生气，第三章，铸甲，便是在沙土地面练倒功，使用更坚硬的土砖、木板、松木桩。第四章，行气，第五桌淬甲，青石地面，烧结之红砖、柏木桩。第六章运气，第七章放气，第八章成甲，第九章成金甲，卵石地面，烧结之青砖、青檀木桩。至此当功成，可掌劈青砖，头断青砖。听好，是青砖。诸位努力。”
无病跨立，“全体都有，四散，间隔八尺，一为起跳，二为复位。”
无病停顿片刻，“开始，一、二。一、二。”
众人练习倒功两刻
428.飞天(6/8)