改善，这是你们的任务，明屋暖室就是你们当下的任务，加餐加肉，加炭盆，加被褥，自然日益丰盈。
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我把所有奖励翻倍，同样训练量也要加大，私底下，你们可以问问南宫亥，他带的队伍，训练完之后，每人得了多少赏金，训练最突出的几位，现在是什么职务，得到老祖宗、公孙伯祖、鲍公给予的什么荣誉称号？你们已经很幸运了。
我自五岁开始，便在这伏牛山训练了十几年，师父把我扔在山里，他只是躲在暗处陪着我，保证让我有一口气活着，我自己找食、屠兽、杀匪，与天斗，与地斗，风雨雷电为我喝彩，冰雪沙尘为我助威，与猛虎同眠，与毒蛇为伴，忍受孤独、伤病、劳累、恐惧，每日茹毛饮血，露宿野外。
冰天雪地中，路遇一只猛虎，他想吃我，我还饿极想要吃它呢，个中艰难，不必赘述，最后我趴在猛虎身上，咬破其喉管，痛饮虎血，吃上连皮带毛的几口虎肉，味道好极了，可我遍体鳞伤，再无时间、精力和机会去建造帐篷，更找不到山洞，怎么办？将猛虎内脏悉数移除，躺在其腹中，甚是温暖。
奇迹，我浑身伤口竟一夜间修复了大半，这可是个保命的法子，牛马腹中亦是如此，你们记住了。炎炎夏日，汗流成河，后背前胸都晒脱了皮，脚底板也被山石烫伤了皮，哪有你们这样全副武装的防护，回到营地还能泡温泉，我在山里渴急了，都喝过自己的尿，饿极了都吃过腐臭的鸟兽尸体和自己的粪便，你们这点训练还叫苦？
每日训练最卖命的，晚上可以跟我一起吃饭，
422.与子征战兮，歌无畏。(5/7)