能修炼其中的很多东西了，正好拿这沙洲练手，布置最基础的防御阵法、聚灵阵法、攻击阵法等等，加之有南溪帮忙，布置的似模似样的。
而周元，养了几天伤之后，就重新开始酿酒了，这次，他一次酿了三种灵酒，他打算以后也固定只酿制这三种，免得被别人联想到灵酒门的传承。
由于灵酒门的存在，这里酿制灵酒的风气广泛存在，只是各家的配方和手法的区别而已，除非他拿出几十种灵酒配方，否则没人会想到这是几百年前灵酒门的遗存。
不过对于筑基期灵酒，他压根就没想着酿制，一来是修为不够，麻烦，二来，筑基期灵酒就更容易让人联想到灵酒门，因为这种酒方，当年在灵酒门都是严格限制的，外界更少。
时间荏苒，一晃三年就过去了，周元和于红脂两人一直在沙洲生活、修行。
经过三年修行，他幻莲吐纳法终于完满了。