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下午六点整,徐绰与其他省队运动员跟着明嘉教练上滑行课。
明嘉采用了tabata运动理念，一旦音乐响起，运动员们就要开始用最大速度滑行,期间左右足要交换使用转三（花滑步法动作之一）,20秒后停止，歇10秒,然后重新开始冲刺。
如此循环往复8组，也就是4分钟，明嘉就会给他们将步法动作从转三换成其他。
这是一种又练体力又练滑行训练方式,最初是张俊宝对张珏体力不满意,体脂对于运动员来说也偏高，便让他用这种tabata节奏进行最大速度冲刺跑。
明嘉看到以后，认为这是个折腾运动员好方法,便将之用到滑行课上，自从进了h省省队,徐绰不仅滑行有了进步，体力都变好了,吃饭也更香了，偏偏女单对体重管控得非常严格，徐绰因此经常处于一种及其渴望食物状态中。
嗯,就和张珏一样，师兄妹都是听到吃饭跑得比田径队还快人。
自然,这种基础训练张珏也是要做，这是他们下午最后训练，也是集体大课。
张珏冰上最大冲刺速度十分惊人,普通单人滑、双人滑运动员压根追不上,也就一对成年组冰舞组合和他差不多。
但滑行可是冰舞核心技术,只是能和张珏差不多，而非超过他这点，已经足以让在场冰舞运动员内心羞愧了。
丢人呐，连个青年组男单都滑不过。
徐绰追师兄追得也很辛苦，在她累得半死时候，一个留着锅盖头男孩却闷不吭声紧跟上去。
第31章 师弟(1/4)