气，但却不是直接吸纳天地灵气，而是炼精化气，把摄入了食物精气提炼为真气，然后打通体内的奇经八脉，这就是后天境。
后天境共有八重，每打通一条奇经是为一重。
当奇经八脉打通后，接下来便可去打通天地玄关，沟通天地元气入体，把体内的真气转化为先天真气，这就是先天境了。
人力有穷，而天地之力无穷。
因此后天和先天之间就是个天堑，无法逾越。
当今之世也唯有先天境才能够称为高手，在江湖上可以占有一席之地。
杨易继续展开帛卷，接下来就是《凌波微步》。
这《凌波微步》由《易经》六十四卦象演变而来，玄妙飘逸，修炼到大成可以凌波微步，踏水而行。
不仅如此，这门步法还有个妙处，那就是行走间可以增强内力。
一旦陷入持久战中，以《凌波微步》配合《北冥神功》，完全不用担心内力消耗的问题。
先是粗略看了遍，随后杨易重头开始，细细琢磨着《北冥神功》的修炼之法。
这内功秘籍又称为心法，说得便是修炼是需要打坐冥想，与黄飞鸿世界的观想之法有些类似，本质上都是进行自我催眠，以意识引导身体进行蜕变。
只不过内功心法引导的是身体淬炼出食物精气，从而凝练为后天真气储存着丹田中。