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师染确定直播已经开始后，也挑着回答了几个问题，接着就进入了正式的环节：“今天开直播，主要也是回馈大家的支持，不过我今天行程有一点点紧，所以就选择运动的时候开直播啦，顺便教大家一些锻炼的知识。”
立刻有人问【Raeka你不是生理期吗？】
“生理期就不能锻炼了吗？”师染笑意盈盈，“我今天的运动量也不会很大啊，主要是进行拉伸，再加上一些瑜伽就可以啦。”
说着她就开始简单的拉伸活动：“拉伸是做任何运动之前都要进行的准备活动，要不然筋骨活动不开，很容易受伤。”
从脖子到脚踝，师染差不多用了十分钟才活动开。然后就是一些瑜伽的动作。
“今天先做一个正位瑜伽的体式吧，”师染道，“可能这么说大家不是很懂，所以通俗易懂地讲，就是劈叉。”
然后她就以右脚前左脚后的姿势慢慢坐了下去，一边下去一边讲解，然后抬头看向手机，刚想进行解释，就看见系统提示了一句：【@演员-晏铭已经进入了您的直播间】。
第6章
【@演员-晏铭已经进入了您的直播间】
师染看到这条提示的时候，一个没稳住就坐到了地上，两条腿的筋一下子就给强行拉开，就算是她也倒吸了一口凉气，毕竟原身的身体素质并不算是很好，柔韧性也没有太强。
不过现在直播间里的观众可没有关注她是不是没稳住了，因为所有的人都在盯着直播间里的那个提示——@演员-晏铭已经进入了您的直播间。
下
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