相顾无言，两人静坐片刻，消化一下食物。
休息片刻，便是每天的健身时间。看到大许诺换好健身的衣服，准备热身动作，小许诺：“真没想到，未来的我居然会有健身的习惯，第一次见到这个家里的健身房，我还以为是专门给陈拾准备的呢。”
大许诺闻言动作一顿，眯了眯眼睛：“你不说我倒是忘了，你太之前立了那么多要健身的fg，结果拖到28岁才开始。”
“你怎么记得这么清楚？”
“废话，因为我就是28才开始健身的。”
小许诺：“……”
“不行，从今天开始，我得拉着你一起运动。勤奋锻炼每一天，健康生活一辈子。”大许诺不由分说，催着她去换了健身的衣服，拉着她一块儿运动。
大许诺雷厉风行，身上带着说一不二的威压，而小许诺却是个逆来顺受的性子，不涉及原则性问题，还是比较顺从的。时间还真是挺有魔力的，能改变很多东西，甚至是一个人的性格与气场。
小许诺不怎么爱动，开始热身还好，只是些力度不大的拉伸，开始进入正项，初始阶段还能咬牙坚持，不一会儿就累得气喘吁吁。
大许诺看不下去了，小许诺实在弱鸡，便停下自己的动作，开始专门看着她做。健身久了自然懂不少专业知识，大许诺看着她的动作一点一点抠细节，认真纠正。
以前上学的时候因为长时间伏案学习，她的颈椎不太好，坐久了肩膀也会酸痛。她希望小许诺能提早把肩颈练起来，让小毛病剿灭在萌芽状态。
从开肩，到扩胸运
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