一个多月的时间没有吃了，某些基因躁动不安，完全不受理智的控制，其表现症状就是岑牧只要看到美女，就会不自觉启动下半身模式，脑海中浮现的尽是一些sex的镜头，感知场有些不受控制地深入，让人忍耐得很难受。
岑牧朝苏灵招招手，说道：“苏灵，我之前提过的，要教你功夫，你做好准备了吗？”
苏灵立刻反应过来，脸一红，随即瞪他一眼，斥责道：“你要做就做，少拿那些东西出来羞辱我。”
这是对双修有深深的成见啊！
岑牧笑道：“我只教你一套吐纳术，你修炼剑技，吐纳术能让你吐陈纳新，清新内腑，平衡呼吸，调整竞技状态，不是坏事……怎么？不信？你不妨看我练练。”
苏灵将信将疑。
“你跟我来。”
岑牧走到院中，两膝微屈，双手自然下垂，放于体侧，动作缓慢而充满韵律，几息吞吐，立刻进入“吐惟细细，纳惟绵绵”的境界，顷刻间，头顶两朵淡淡的气团若隐若现，随呼吸吐纳缓缓起伏。
双花聚顶，已经到了凝形的层次。
苏灵讶然，霍家传承中有对于这个境界有所描述，只不过练法早已失传，到霍青城这一代几乎断了内息训练之法，只有一样霍氏八法的丹田温养之术。
苏灵走上前，仔细观摩，她能察觉到岑牧娴静悠长绵绵不断的呼吸，甚至能感觉到他体内经脉中生生不息的内息，这内息比她要强大很多。
苏灵忍不住叹道：“果然有些门路啊！”
岑牧笑道：“那是当然，此术乃玄门吐纳，学了它，能温养内息，壮大丹田
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