放，当即应声，领队而去。
“现在，你们清醒了吗！”
程处弼望着因为快速疾跑而面红气吁、清醒过来的将士，眸光冷然，又是一声大喝。
全府将士齐声答道：“清醒了！”
“就不能再大声一点告诉本将，你们他娘的，都是娘们吗！”
刚刚答完，程处弼又是一声嘲讽，心中有些暗爽，他现在终于体会到大一军训时，教官的那种酸爽感觉了。
全府将士提高声气，大声吼道：“清醒了！”
“这么大声干嘛，难道想吓死本将！都给本将拳头俯卧撑撑着！”
程处弼颇有些作威作福的赶脚，吊儿郎当地故意捂着耳朵，又是一阵好讽。
拳头俯卧撑，以前他可没少尝过这种痛苦的滋味。
但过了一会，没有一个人动。
程处弼见状，气势勃发，大吼一声：“本将的命令，不当用吗！”
李伯瑶强忍着程处弼散发的威压，低声询问道：“报告！敢问中郎将大人，什么是俯卧撑！”
啊，没有俯卧撑！
程处弼俊脸一黑，很是尴尬，竟然装逼过头了
“双臂撑地、脚尖点地，以双臂和脚尖支撑身体，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在心口位置，两手握拳，相距略宽于肩膀。”
程处弼轻咳几声，正了正色，有板有眼的说道，看来要把后世那一套标准的基本训练照搬过来了。
“是这样吗，大人？”
李伯瑶按着程处弼所说，做出了一个标准的俯卧撑姿
第一百四十三章 装逼过头的拳头俯卧撑(2/4)