外家功夫。就算练到登峰造极的至高境界，或可移形换位，至于要像鸟儿一般的御风而行，临空飞渡，就只能望尘莫及了。”
陆家宝奇道：“人真的能飞起来？像鸟儿一样飞起来吗？”老者道：“当然可以了，第一步要调匀气息，蓄力不漏。”
陆家宝问道：“那接下来第二步，第三步呢？”老者道：“蜻蜓点水，一沾即走。聚气丹田，双膝微曲，放松肌骨，蓄力环跳之间???”
陆家宝于此道闻所未闻，听得一头露水，老者一一解释，如何换气，如何横移纵跃之法，倾囊相授。
陆家宝眼前一亮，恍然间仿佛进入一番新天地，他依法而行，一起一落之间，渐渐的又悟出不少奥妙，脚下不知不觉间快了很多，连身子也仿佛没了斤两，整个人似乎都飘了起来。
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