目流畅完整，无失误完成原定计划。每一个选手上场前都会提交一套这个节目里的计划动作，例如我要在什么时候完成一个跳跃，什么时候进入编排步法之类的。而所谓的并不是不摔就是，还有许多其他的失误比如周数不足、错刃等问题。
这里纠正一个小误区哟，很多不是冰迷的普通观众会觉得摔倒在花滑里是大忌，其实转空比摔倒更严重哦，一个足周摔比存周但不摔的得分要高，拿3A来举例，假如一位选手做出了足周阿克谢尔，但是他落冰时摔倒或者扶冰了，那么他的难度基础（BV）依旧是3A的难度，只是会扣动作完成质量分；但是如果这位选手直接少转一周，那么即使他落冰再漂亮，他这个A跳也会被判降组，算的就是2A的基础分，跟3A不是一个档次。
国籍优势：花滑里俄罗斯、美国、加拿大等都算是高贵国籍，裁判的小宠儿。
三周跳(同样以3a为例)：阿克谢尔三周半跳，也叫前外点冰跳，简称A跳，是花滑跳跃中唯一向前起跳的跳跃，所以也是难度最大的。因为起跳和落冰的原因会比其他的跳跃多出半圈，A跳有一周半，两周半，三周半，四周半至今没有男单能做出来。三周半也只有很少的跳跃能力极强的女单拥有。而在俄罗斯女单莎莎跳出女单四周跳之前，三周半算是女单里最强的技术储备了。
解释一下女单跳跃难度赶不上男单的原因：女选手因为身体发结构和爆发力等原因不能像男单选手一样跳出四周跳，以前三周跳是极限，不过不久之前俄罗斯的小萝莉莎莎创造历史，不仅上了四周还上了两个(4T和4S)，所以
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