，猛然间这样高强度野外徒步真的累的不行，坐在台阶上放空，整个人都蔫了。
“节目组准备了吃的，你们可以休整下来吃饭了。”节目组虐过嘉宾，赶快送上甜枣。
集合地点是个休息区，大家脱掉外套纷纷去水池清洗。
一路上北溪就觉得脚特别疼，但她一直忍着没说。现在人一放松就觉得脚更疼了，找个凳子把鞋脱下来想看看。
结果一脱鞋就发现左脚的白袜子上氤氲开一片血迹。
“别脱！”洗完脸路过的金万赶快制止她，“估计是水泡破了，血已经干了直接脱袜子会撕破皮，特别疼。”然后找节目组要了个脸盆打了水，让北溪把脚伸进去泡一下。
这一番动作，节目组和嘉宾都聚过来了。
“挺疼的吧，之前怎么不说啊。”程远看着北溪问。
北溪也没想到还挺严重的，“我以为是胀痛呢。”
最后把袜子脱下来，左脚的水泡确实破了，露出红艳艳的嫩肉，看一眼就觉得疼。右脚好点，但也有好几个水泡。
节目组带的医生帮北溪进行了处理，磨破的部分消毒后裹了纱布，其他比较大的水泡都用针扎破把液体排除。
“破皮的地方要多注意，保持干爽的状态。近期尽量不要总是站立，估计一周左右就没事儿了。”
嘉宾带的工作人员和节目组一起来了，海莉听着医生的嘱咐，把注意事项都认真记下来。
最后等全员到齐，大家一起录制了一下片尾，这个综艺录制才算结束。
工作还挺多的，北溪和成员当晚
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