一点！
很好，现在大家开始走动，手动起来，手臂转动！”
学生们开始绕圈走，在走动的同时，双臂转动。一开始是匀速走，等他们走了一圈之后，张然通过口令变幻节奏，一下让学生们加速，一下又让他们慢下来。
绕圈训练之后，张然让学生们换第二个练习踮脚跑，然后是第三个练习。
等热身训练的八个训练做完，张然让学生们开始做死亡爬行的训练。
男生们的情况不错，能够顺利的往前爬，女生的情况就比较糟糕，搭档躺在背上后，就都快把她们压垮了，爬不了几步就手臂一软，趴在了地上。
而张然老师却没有丝毫的同情心，格洛托夫斯基的训练向来都是女生当男生练，男生当牲口练，他拍手喊道：“赶紧起来，继续，继续！”
班上的女生也没有偷懒的意思，当张然喊出“继续继续”的时候，她们都已经爬了起来，重新开始艰难的爬行。
人的身体素质不同，有强有弱，肯定不能一刀切。
张然也没有要求每个人必须爬多远，他只是要求大家在达到极限后再坚持一下，你能爬一米，那么就争取爬一米五，能爬十米，就争取爬十五米。
在学生爬行的过程中，他在他们的身边不断的鼓劲：“江疏影，咬牙坚持住！继续，继续往前爬！”
“李金茗，不要让我失望！加油，加油！”
十五分钟，张然叫停了，除了景轩和裘继荣，其他的学生全都趴在了地上，女生更是只有出气没有进气，跟软泥似的！
休息了两分钟后
第九十章 死亡爬行(4/6)