咋一看是那种满大街的，甚至可能效果都没有一些小门派的筑基之法好。
但是这招式简单啊！而且取材方便，就是十二套体操而已，根本不用像那些功法一样还要懂的穴位筋脉，如何运功如何打磨如何淬炼，以及各种灵药的补给等等。
这十二套体操分为三个层次，四个一层，分别对应了锻体、淬体、结罡三个层次，大成之后便可尝试突破到武者先天，开始九炼。
只要开始走路，就可以开始练习。
不过嘛，前四套练习时间就要长一点了。而且资质好也没用，这些完全是肌肉记忆，只有靠年复一年，日复一日的练习，方才能有效果。就是人家口中常说的烂大街功法，就是白送上门，人家也不一定要。
明明最简单的锻体，有的门派百日就能完成，慢的也只三年。如果三年还达不到，那抱歉，可以回去了，证明资质都没有一点。
因为这个境界，虽为锻体，但实际上是养体，就是将人身体通过各种药材、食物、功法等等，将气血养足。所以在此阶段与常人根本没有多大差别，无非就是身体好一点，命长一点，能活到寿终而已。
第一套到第四套正好对应锻体，基本上都是强制学习，打自四岁开始，到十六岁，都是练习这四套。十二年时间就练习这些，如果是在门派之中，十二年就是个扫地的都快接近结罡了。
从第五套开始到第十二套开始，就讲究了。所需时间也更长，天赋好者能在三十之前到达结罡；天赋不好者，估计到百岁之时方能到这个境界，不过那时人家寿命估计都能到三甲。
第436章 修士实验基地(5/9)